《重生之我是欲望之神》第一集从凌晨地铁上的林晨开始。他还穿着上班用的白衬衫和领带，一边接客户电话，一边对着手机抱怨系统和临时工作。电话结束后，车厢里突然出现一道只有他能听见的女声，宣布他已经被选为“欲望之神”的唯一候选人。林晨以为是恶作剧，随口回答“我准备好了”，面前随即弹出半透明面板。

面板显示宿主姓名为林晨，并列出几项初始属性和新手任务。女声没有给他继续追问的时间，地铁车厢很快被另一处空间取代。林晨再次睁眼时已经站在一间带落地窗的健身房，身上的通勤服也换成黑色训练装。负责新手特训的人叫韩晓晓，她扎着高马尾，穿白色运动服，直接带他进入第一项挑战。

林晨与韩晓晓穿训练服站在健身房

韩晓晓安排平板支撑和深蹲，系统数值连续上升

第一关是计时三十秒的平板支撑。林晨按要求保持姿势，韩晓晓则坐到他的腰背附近增加负重，系统在倒计时结束后把好感度提高二十点。第二关改为深蹲，林晨需要托住韩晓晓完成连续动作，两人的距离也比第一关更近。任务结束时，好感度再次上升，面板还弹出新的技能提示。

两项基础挑战完成后，系统又增加了隐藏任务。场地从训练区转到按摩床旁，林晨必须在限定时间内按照提示完成指定动作。韩晓晓没有离开，而是继续站在旁边观察他的选择，面板上的倒计时和进度条也不断变化。林晨勉强通过这一关，人物韩晓晓被系统解锁，新手任务只剩最后的十次卧推。

林晨穿白衬衫和深色长袜站在街头

十次卧推在第七次中断，失败惩罚让林晨换装站上街头

最后一关开始后，林晨躺上卧推凳，韩晓晓站在器械旁负责计数。前六次动作都顺利完成，第七次时她突然靠近，打乱了林晨的节奏，杠铃也没能按照要求继续完成。系统立刻判定他“破功”，十次卧推任务失败。林晨还没来得及解释，惩罚提示已经覆盖整个面板，内容是强制女装一天。

画面再次切换时，林晨站在热闹街头，白衬衫仍在，下身却换成超短裤、深色长袜和高跟鞋。周围路人举起手机拍摄，他蹲到墙边尝试脱下衣服，却发现惩罚期间无法更换。面板保留了本轮增加的属性，同时提示惩罚结束后可以开启第二个任务。第一集因此从地铁绑定系统、健身房挑战，走到林晨被迫在街头等待倒计时结束。